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不安な気持ちは過去と未来からやってくる

こんにちは！ インナービューティーセラピスト専任講師の北條康子です。 ３月になり、卒業や転勤、就職など 春は今までの事が終わり新しいことが始まる季節ですね。 私もこの時期になると思い出すのですが、 高校を卒業して上京するとき 新幹線に乗って発車した瞬間 「もう戻れないな…」と 何とも言えない不安がよぎったのを未だに覚えています。 もうかなり前の事なんですけど…（笑） （Water Lilyの入り口は春の兆しが♪） 新しいことが始まる時 それから始める時って不安が付きまといますよね。 元々人が変化に弱いのは 失うことが大嫌いだからと言われているんです。 私が上京するときだって 家族と一緒なら助けてもらえるけど 1人になったら自分で乗り越えていかなければならない。 家族を失うわけではないけど 家族にしてもらっていたことは 今までのように与えてもらうことができなくなる これが失う感覚に似てるんですよね。 だから不安になるんです。 何か始める時は、 本能的にこんな感覚が鋭くなっています。 でも この不安を和らげる方法があったら 知りたくないですか？ この方法を和らげるには 「今この瞬間を大切にする事」 不安やストレスは 過去と未来から来るものなんです。 失敗したらどうしよう 前にもこんなことがあって嫌な思いしたしな… こんな気持ちになったことありますよね。 これは 失敗したらどうしよう⇒未来の結果に対して 前にもこんなことがあって…⇒過去の経験に対して ここにないのは、「今」なんです。 「今目の前にあることに集中する」 今の積み重ねで、過去も未来も作られて

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