アーユルヴェーダ的冬対策

January 5, 2018

明けましておめでとうございます。
2018年もよろしくお願いします。

新年を迎えましたが、本当に寒いですね。
体調を崩されている方も多いようです。

アーユルヴェーダでは、今はヴァータになりやすいです。

 

ヴァータは
・乾燥

・軽い

・冷たい

・変動

 

といった性質を持っています。

 

ヴァータが乱れると身体は冷え、

肌は乾燥して荒れてしまいます。

 

また心も不安定になりやすくなります。

 

 


こんな冬の時期に

押さえておきたい3つのポイントがあります。

 

1、温める

2、潤わせる

3、疲労を溜めない 

 

ヴァータは寒さに弱く、

乾燥しやすい性質です。

 

「温かく、潤いのあるもの」身体にとりいれることがポイントです。

 

温かく、

潤いのあるもの…

 

実は

みなさんが大好きなもので

簡単に取り入れられるんです。

 

 

それはこちらです!↓

 

 

鍋です!

 

鍋は、体も温まりますし

湯気で体の中も外も潤してくれるんです。

 

手軽に調整できるので

ぜひ取り入れてみて下さい!

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