ドーシャ診断

こんにちは! 北條です。

毎週金曜日夜19:30~の

アーユルヴェーダヨガ。

始める前に必ず行っていることがあるんです。

それは、

ドーシャ診断

こんな感じで、自分で脈をとれるように、

田中先生が教えてくれます。

脈は三つあり、この脈のバランスを診ていくんです。

ドクドクしてたり

カチカチしてたり

固かったり…

その日の体調、心の状態、思考の状態で変化。

すべてのアーサナ、呼吸法、瞑想が終わって

また脈を確認!

アーサナで動いた後のはずが、

脈が整っています。

不思議だな、と思うのですが

自分の調整、浄化ができると脈は整ってきます。

忙しくなると、

自分の体のバランスをとることを疎かにしてしまいますが、

そんな時こそ

自分の状態を確認して調節すること、

その時間を作るこを大切にしたいですね!

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