不安な気持ちは過去と未来からやってくる

こんにちは! インナービューティーセラピスト専任講師の北條康子です。

3月になり、卒業や転勤、就職など 春は今までの事が終わり新しいことが始まる季節ですね。

私もこの時期になると思い出すのですが、

高校を卒業して上京するとき 新幹線に乗って発車した瞬間

「もう戻れないな…」と

何とも言えない不安がよぎったのを未だに覚えています。

もうかなり前の事なんですけど…(笑)

(Water Lilyの入り口は春の兆しが♪)

新しいことが始まる時 それから始める時って不安が付きまといますよね。

元々人が変化に弱いのは 失うことが大嫌いだからと言われているんです。

私が上京するときだって 家族と一緒なら助けてもらえるけど 1人になったら自分で乗り越えていかなければならない。

家族を失うわけではないけど 家族にしてもらっていたことは 今までのように与えてもらうことができなくなる

これが失う感覚に似てるんですよね。

だから不安になるんです。

何か始める時は、 本能的にこんな感覚が鋭くなっています。

でも この不安を和らげる方法があったら 知りたくないですか?

この方法を和らげるには

「今この瞬間を大切にする事」

不安やストレスは 過去と未来から来るものなんです。

失敗したらどうしよう 前にもこんなことがあって嫌な思いしたしな…

こんな気持ちになったことありますよね。

これは

失敗したらどうしよう⇒未来の結果に対して 前にもこんなことがあって…⇒過去の経験に対して

ここにないのは、「今」なんです。

「今目の前にあることに集中する」

今の積み重ねで、過去も未来も作られているので

不安な気持ちに負けそうになったら

「今」を大切にして下さいね!

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