アーユルヴェーダヨガ

無理をしないこと誰もが出来ること心と身体のデトックスで自分自身を整えるアーユルヴェーダヨガ


 アーユルヴェーダヨガと聞くと
何か難しそうで重いイメージを
持つ方もいらっしゃると   思いますが、


UP TO YOU (あなた次第で!)の
アーユルヴェーダヨガのモットーは

誰もが出来ること。
無理をしない事。  



脈をとりチェックシートで
今日、最近の自分の体調を
知るところから始まります。  


今まで

運動が苦手、
身体が硬い、
などの理由で
一歩が踏み出せなかった方…

大丈夫です。

 アーユルヴェーダヨガでは
個人の体調、
四季の変化に合わせて
ゆっくりとした雰囲気の中、

心身を浄化=デトックス

しながらカラダを整えていきます。  

原因不明の不定愁訴、
健康を維持したい…等、
参加理由はまちまちです。  

まずは始めてみませんか?  
ココロとカラダが深呼吸する
体験をお約束します。

​生徒さんの声

同じクラスの人に

「ウエストのくびれが出来たね!」

と言われるようになり、

<継続は力なり>

を実感しています。

先生はよく

「無理はしない」

「気持ちいいところで止めて」

とおっしゃいます。

ヨガを始めて一年になりますが、

カチカチに固まっていた身体がしなやかになりました。

無理なく体を動かす方法を教わっているので

呼吸や内臓、血液の流れなど

自分の内側を意識するようになり

日常生活でも身体を動かしたり、温めたり

良好な状態に持っていく努力をするようになりました。

これからも、

自分の身体と向き合うヨガの時間を

大切にしていこうと思います!

<女性/50代/自営業>

以前からヨガには興味がありましたが

一歩を踏み出せずにいました。

ヨガは体の柔らかい人がやるのも

無理なポーズをとって

自分を高めるものと思っていましたが

自分自身の調整が出来るようになる事を

教えてくださるアーユルヴェーダヨガは

私にとても合っていると思えます。

無理をする事が良いことではない

ということも、

頑張ることが良いことという固定観念に

とらわれていた私にとっては、

とても新鮮で、気持ちが楽になりました。

週一回、自分と向き合えるこの時間が

とても貴重な時間です。

これからも、自分のペースで続けて行きたいと思います。

<女性/40代/パート>

レッスンを始めてから

家でも習ったポーズをやってみるようにしているのですが、

続けて行ったら1㎏やせていてビックリしました。

ここは回数券ではないので

期限内に行かなければ…

というプレッシャーがなく

ストレスフリーです。

これからも、ゆっくりマイペースで

​続けて行きたいです。

<女性/50代/主婦>

​    レッスン

 

​アーユルヴェーダヨガを基礎からしっかり学びたい方

アーユルヴェーダヨガ 
  ベーシック  
   60分 ¥1500

​アーユルヴェーダヨガベーシック課程を修了された方

プライベートレッスン 
   100分 ¥5000

スケジュール

毎週金曜日(月4回) 

 夜 19:30〜

11月1日

11月8日

11月15日

​11月22日

<スタジオ>
東京都国立市東1-15-22 国立サニービル4F B号室

お電話でもご予約承っております
042-577-1787

担当講師

 

田中 藤子